Chaque année, la Journée mondiale de la santé mentale nous rappelle une réalité essentielle : la santé mentale fait partie intégrante de notre santé. Pourtant, beaucoup de personnes continuent à minimiser leur souffrance psychologique, à attendre que les difficultés s'aggravent ou à penser qu'elles devraient pouvoir « gérer seules ». Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi important que prendre soin de sa santé physique. C'est une nécessité qui nous permet de mieux fa
